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用眼過度怎么緩解吃藍莓可預防干眼癥緩解眼

发布时间:2019-11-09 08:15:34

用眼过度怎么缓解吃藍莓可預防干眼癥緩解眼睛疲勞干澀

随着电脑的普及,白领生活、工作是都离不开电脑,经常出现眼睛干涩发痒,这就是干眼症的症状因此,白领如何预防干眼症呢 专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩

蓝莓

干眼症是泪腺分泌功能减退,使泪液过少而引起干燥性角、结膜炎,这是一种难以治疗的慢性疾病症状体征:粘性分泌物增多,上下干燥,粘稠的粘液粘住上皮,在瞬目时可牵拉上皮面引起疼痛,上皮脱落可发生丝状角膜炎,也可并发角膜浸润

常吃蓝莓可预防白领干眼症

蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度除了含有糖、酸和维生素c外,还富含花青素、维生素e、维生素a、维生素b1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以及丰富的铁、锌、锰等微量元素其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助

蓝莓中的花青素能帮助视膜上的视紫红质再生人眼能够看到物体是由于视膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉

蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,还能增进视力,对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用

作为一种抗氧化剂,蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤,帮助眼球回复弹性,缓解视力衰退,从而使用眼时感觉轻松自如

同时,常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助

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