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冬瓜荷葉水有助消暑淺色衣服闊帽不可少

发布时间:2019-11-09 09:31:26

冬瓜荷叶水有助消暑 浅色衣服阔帽不可少

昨日是今年最热的一天,多人经不起热浪的煎熬而不适医生提醒市民,在酷热天气下应留在室内阴凉的地方及补充水分;在室外的装束也要做好准备:浅色衣服和阔边帽不可少

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昨日是今年最热的一天,多人经不起热浪的煎熬而不适医生提醒市民,在酷热天气下应留在室内阴凉的地方及补充水分;在室外的装束也要做好准备:浅色衣服和阔边帽不可少中医介绍冬瓜水和荷叶水有助消暑

全民健康动力主席劳永乐提醒,天气炎热需要补充水分,以挥发汗水,否则会容易虚脱,甚至晕倒他建议市民多留在阴凉的地方,较为通爽,对减热有帮助

劳永乐提醒市民留意衣着,建议他们穿着通爽质料的衣服,如麻质、棉质或现代合成物料;他还提醒,浅色衣服可以反射阳光,有助减少暑热,而黑色衣服则会吸热,另外也宜戴阔边太阳帽,有效防止太阳直接照射皮肤

香港中医护理学院会长许燕卿建议市民多喝水,但要喝温水,「从中医角度而言,冰水对身体无益,所以并不建议喝冰水」她解释中暑会伤肝,介绍市民煲冬瓜水、扁豆、赤小豆、夏枯草、荷叶水,都可以有助消暑湿、清肝「冬瓜水、荷叶水都消暑去湿,是民间常用的食疗,一般成年人都可饮用,体质过寒的则不适合」

许燕卿提醒市民,日间宜少出外多留在清凉的地方,「不可以改变天气就改变自己的环境」她特别提醒婴孩和老人家不要在户外暴晒而过分流失水分,避免出汗过度,容易虚脱

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